IV-капельница при джетлаге: что действительно помогает после дальнего перелёта
Джетлаг — это на самом деле не одна проблема, а две, наложенные друг на друга: обезвоживание и усталость от самого перелёта и более глубокая проблема — циркадный ритм, отстающий от вашего тела на несколько часовых поясов. IV-капельница действительно полезна при первой. Со второй она справляется очень слабо, и всякий, кто утверждает обратное, преувеличивает.
Что перелёт делает с организмом
Воздух в салоне чрезвычайно сухой, давление в салоне ниже, чем на уровне моря, а большинство людей пьют меньше воды и больше кофе или алкоголя, чем на земле. К моменту посадки вы нередко заметно обезвожены, ещё до того как в дело вступает джетлаг. Одно это обезвоживание объясняет значительную часть головной боли, отёчности и лёгкой тошноты, которые люди списывают исключительно на «джетлаг».
Где капельница действительно помогает
Чаще всего после дальних перелётов мы выбираем Hakuna и Thunder Buzz: обе созданы с расчётом именно на джетлаг и сочетают регидратацию с витаминами группы B, а Thunder Buzz дополнительно включает средство от головной боли и тошноты, которые нередко сопровождают перелёт. Если вам просто нужно быстро прийти в себя после рейса и ничего сложного нет, Ocean закрывает вопрос гидратации сам по себе и стоит дешевле.
Чего капельница не сделает
Ни одна инфузия не меняет то, который час, по мнению вашего организма. Перенастройка циркадного ритма — это в основном вопрос света, сна и времени приёмов пищи: дневной свет в нужные часы, отказ от сна, который кажется необходимым в 15:00, питание по расписанию нового часового пояса с первого дня. Капельница смягчает ощущение истощения, но не влияет на часы в вашей голове.
Как выбрать время с учётом рейса
Многие клиенты записываются на вечер прилёта, ещё до того как распакуют вещи, чтобы самая сильная усталость от дороги была снята до первой ночи в новом часовом поясе. Другие предпочитают утро следующего дня, после первого ночного отдыха. Подойдёт любой вариант: сообщите нам время рейса, и мы предложим слот, который обычно помогает большинству людей в вашей ситуации.