العافية
الحفاظ على الترطيب في حرارة دبي
يطلب مناخ دبي الكثير من جسمك. فبين الحرارة والتكييف وجداول العمل المزدحمة، يسهل أن يقلّ ما تشربه من السوائل عمّا تحتاجه.
عادات يومية تساعد
- ارتشف الماء بانتظام على مدار اليوم بدل شربه دفعة واحدة
- أضف الأملاح المعدنية عند ممارسة النشاط أو التواجد في الهواء الطلق
- قلّل من الكحول واعتدل في الكافيين
- تناول أطعمة غنية بالماء مثل الفاكهة والسلطة
علامات قد تدل على نقص السوائل
الصداع والإرهاق وجفاف الفم والدوخة ولون البول الداكن من الإشارات الشائعة. وإذا كانت شديدة أو مستمرة، فنرجو استشارة الطبيب.
متى قد تفيد القطرة
بعد سفر طويل أو تعرّض شديد للحرارة أو أسبوع مرهق، يعيد الترطيب الوريدي توازن السوائل والأملاح المعدنية أسرع من الشرب وحده. وسيقيّم طبيبك أو الكادر الطبي مدى ملاءمته لك.
هل أثار الأمر فضولك؟ اطلب منا استشارة مجانية.